马拉松运动作为一项极具挑战性的运动，受到了越来越多人的关注和热爱。2023年广州马拉松即将到来，那么这场比赛的全程是多少公里呢？让我们一起揭秘！
据了解，2023年广州马拉松的全程为42.195公里。这个数字对于普通人来说可能是一个遥不可及的挑战，但对于专业的马拉松运动员来说，这只是他们训练和比赛的一部分。
那么，马拉松运动员是如何训练的呢？他们有哪些训练秘籍呢？
首先，马拉松运动员需要保持充足的能量。他们通常会在比赛前的几天里摄入大量的碳水化合物，以确保他们的肌肉能够在比赛中充分发挥。此外，他们还需要注意补充水分和电解质，以避免脱水和疲劳。
其次，马拉松运动员需要进行长距离的训练。他们通常会进行长时间的跑步训练，以逐渐增加他们的耐力和体能。在训练过程中，他们还会进行一些间歇训练，以增强他们的速度和爆发力。
最后，马拉松运动员需要注意休息和恢复。训练过程中的休息和恢复同样重要，这可以帮助他们避免受伤和疲劳。他们通常会进行一些拉伸和按摩，以放松他们的肌肉和减轻疲劳。
综上所述，马拉松运动员需要进行充足的能量摄入、长距离的训练和恰当的休息和恢复，才能够在比赛中发挥出最佳水平。
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